白玉彩鮮 蒟蒻類有飽足感,但不宜單吃太多, 對胃腸不健康,若配合菇類、青菜去 炒,對胃腸比較養生😘

白玉彩鮮


小彌勒
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蒟蒻類有飽足感,但不宜單吃太多,
對胃腸不健康,若配合菇類、青菜去
炒,對胃腸比較養生😘

食材
一包
適量
適量
一點點
  • 1
    蒟蒻脆腸水滾以後放進去,滾一會熄火放涼瀝乾備用。 紅禧菇一朵一朵撥開備用。 紅椒和青椒切厚絲備用。
  • 2
    少許油下鍋,放紅椒轉中小火炒香, 續放青椒炒香,再放紅禧菇炒香,最後放脆腸炒香去悶,滾以後轉小火續悶一會 ,等香味出來一會加鹽拌勻呈盤,呈盤後加沙茶醬趁熱拌勻即可。 鍋子剩下的油可以炒下一道菜,不用洗鍋。蒟蒻本身不吸油。 脆腸可換腰花、腰子的食材。 每天都是感恩的開始😘
2018/08/16 發表 127 瀏覽
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