低卡~雞胸肉炒芽菜鮮菇[好菇道親子食光] 省錢料理就屬芽菜了,ㄧ大包不到$20便宜又好吃,搭上蒜末清炒或加個雞胸肉、菇類,又是一道營養的低卡、低脂料理,帶便當🍱不怕變色,芽菜口感依舊清脆

低卡~雞胸肉炒芽菜鮮菇[好菇道親子食光]


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省錢料理就屬芽菜了,ㄧ大包不到$20便宜又好吃,搭上蒜末清炒或加個雞胸肉、菇類,又是一道營養的低卡、低脂料理,帶便當🍱不怕變色,芽菜口感依舊清脆

份量
4 人份
時間
10 分鐘
食材
1/3塊
適量
適量
1小匙
1小匙
適量
適量
  • 1
    備料~黃豆芽菜去鬚,洗淨備用,好菇道舞菇去梗,雞胸肉切小塊加入醃料抓醃即可使用
  • 2
    倒入少許橄欖油,先炒雞胸肉半熟撈起備用
  • 3
    同ㄧ炒鍋加入豆芽菜、舞菇,這兩個食材都易熟,只要稍翻炒ㄧ下即可
  • 4
    馬上加入半熟的雞胸肉,雞胸肉以切小塊,所以很快就會熟,也有加了蓮藕粉吃了口感嫩滑,雞肉熟了就可以
  • 5
    完成✅
小撇步

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2018/08/11 發表 3,813 瀏覽
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