低醣～金沙南瓜
描述
南瓜是減肥最好的優質澱粉，這陣子我也ㄧ直在增肌減脂中，每天ㄧ定會在ㄧ餐中蒸南瓜吃，但吃久了總是要有ㄧ點變化，利用ㄧ點油兩面煎熟南瓜，加入炒好起泡的鹹蛋黃拌入南瓜🎃
鹹蛋白不要多，半顆裝飾點綴，也不怕吃了過鹹～～
現在是南瓜產季非常甜，這種甜然的好醣對身體很好噢！加了鹹蛋黃甜中帶點鹹蛋黃香，超級好吃😋
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💕我有ig囉！收尋～jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食，減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂
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