低醣～金沙南瓜
描述
南瓜是減肥最好的優質澱粉，這陣子我也ㄧ直在增肌減脂中，每天ㄧ定會在ㄧ餐中蒸南瓜吃，但吃久了總是要有ㄧ點變化，利用ㄧ點油兩面煎熟南瓜，加入炒好起泡的鹹蛋黃拌入南瓜🎃
鹹蛋白不要多，半顆裝飾點綴，也不怕吃了過鹹～～
現在是南瓜產季非常甜，這種甜然的好醣對身體很好噢！加了鹹蛋黃甜中帶點鹹蛋黃香，超級好吃😋
- 已參加：三低煮義 食譜募集
佳雯的愛妻便當
376
食譜
3,667
粉絲
💕我有ig囉！收尋～jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食，減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂
繼續閱讀也可以試試看
大家都在查
排骨 雞肉 粽子 小黃瓜 蕃茄燉牛肉 香菇雞湯 番茄 湯 玉米濃湯 湯麵 茄子 雞湯 番茄炒蛋 糖葫蘆 杏鮑菇 炒麵 豆腐 雞蛋豆腐 馬鈴薯 地瓜 白菜滷 三杯雞 家常菜 雞胸肉 花椰菜 高麗菜 義大利麵 糖醋排骨 金針菇 高麗菜飯 馬鈴薯燉肉 餅乾 四季豆 瓜仔肉 滷肉 涼拌小黃瓜 鮭魚 酸辣湯 炒飯 打拋豬 南瓜 台式泡菜 早餐 麻婆豆腐 竹筍 娃娃菜 低脂高蛋白 菠菜 蒸蛋 櫛瓜