《生酮食譜》焗烤香菇花椰菜
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食材都是很容易取得，
料理時間除了烤箱時間比較久之外
是非常推薦的一道生酮料理喔。
備註：
因為我自己花椰菜沒有燙用炒的想說營養比較不會流失，但是卻沒熟，吃起來有一點生生的，所以建議還是用燙的好
美味：⭐️⭐️⭐️
份量
2
人份
時間
20
分鐘
食材
-
1先把花椰菜切一切（不要太大塊），建議先燙一燙（或炒）約六分熟，撈起。
-
2加入奶油塊以及香菇洋蔥，再加一點生酮可以吃的粉（我自己是加麵包的預拌粉），等濃稠以後，倒入液態鮮奶油以及調味後即可。 -
3拿一個可進烤箱的盤子依序放入佐料最後加上起司絲；此時可以加一些熟料，如：水煮蛋、鮪魚罐頭...等。
-
4放入烤箱10-20分。 即可完成。
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