《生酮食譜》四季豆炒蛋
《生酮食譜》四季豆炒蛋

無腦料理,但是口味可不無腦。 備註:四季豆炒蛋要悶久一點才不會沒有熟喔。 美味程度:⭐️⭐️⭐️

食材:四季豆、蛋、橄欖油、胡椒粉、鹽巴

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《生酮食譜》涼拌雞絲小黃瓜
《生酮食譜》涼拌雞絲小黃瓜

非常快速又方便的料理 備註: 雞肉如果不用煎的,燙一燙也可以喔。 美味:⭐️⭐️⭐️⭐️

食材:小黃瓜、雞胸肉、無添加醬油、洋蔥絲(可略)、赤藻醣醇、胡椒粉、辣椒粉、蒜頭粉、橄欖油、香油

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《生酮食譜》焗烤香菇花椰菜
《生酮食譜》焗烤香菇花椰菜

食材都是很容易取得, 料理時間除了烤箱時間比較久之外 是非常推薦的一道生酮料理喔。 備註: 因為我自己花椰菜沒有燙用炒的想說營養比...

食材:白花椰菜、蘑菇或香菇、奶油塊、洋蔥、橄欖油、起司絲、液態鮮奶油、水、黑胡椒、鹽、糖(可略)、杏仁粉,可更換(濃稠用)

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