低油低卡優格麥片烤雞柳


肉子廚房
6 食譜 4 粉絲
限12字

利用優格醃肉增加肉的柔嫩度,再用麥片取代麵衣,用烤的一樣可以喀滋喀滋,過程沒有用油吃起來清爽不油膩。

份量
1 人份
時間
90 分鐘
食材
  • 將醃料拌勻

    將醃料拌勻

  • 放入雞肉醃至少一小時(醃一晚更入味)

    放入雞肉醃至少一小時(醃一晚更入味)

  • 麥片捏碎倒入盤子

    麥片捏碎倒入盤子

  • 將雞肉均勻裹上麥片

    將雞肉均勻裹上麥片

  • 放入烤箱,烤15分鐘,220℃(中間翻面烤比較脆)

    放入烤箱,烤15分鐘,220℃(中間翻面烤比較脆)

  • 取出擺盤搭上優格蜂蜜芥末醬更好吃!

    取出擺盤搭上優格蜂蜜芥末醬更好吃!

2,376 瀏覽

也可以試試看

跟著做

覺得這道食譜很讚嗎?

快按讚或收藏起來吧!

限12字
肉子廚房
6 食譜 4 粉絲

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

蛋糕苦瓜Bosch廚師機秋葵涼麵絲瓜金牌咖哩塊減肥餐南瓜楊枝甘露雞胸肉飛利浦萬用鍋味噌湯杏鮑菇康寶自然鮮曲奇餅乾泡芙滷肉3M真空保鮮盒冰棒龍鬚菜綠豆沙綠豆湯新豬肉鹽水雞胡瓜茄子蒸蛋破布子奶油乳酪提拉米蘇南瓜濃湯金針菇猴頭菇山東燒雞桂冠沙拉巴斯克乳酪蛋糕瑪德蓮虎牌電子鍋