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ღ小吟愛做菜ღ『白木耳十榖紅棗養身涼補粥』

Name: ღ小吟愛做菜ღ『白木耳十榖紅棗養身涼補粥』 by ღ小吟愛做菜ღ
Ingredients: 白木耳 2-3兩; 十榖米 1杯; 天山雪蓮子 1杯; 燕麥 適量; 糙米 適量; 麥片 適量; 薏米 適量; 紅棗乾 適量; 冰糖 適量

描述

早上看Q媽料理的養生黑糖白木耳燉紅棗飲
讓我也有一股衝動想煮涼補來吃
這是我的材料
我的成果~『白木耳十榖紅棗養身涼補』
這是我每年夏天必做的一到涼補聖品
這算是一到燕窩(木耳)養身粥

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食材

白木耳

2-3兩
十榖米

1杯
天山雪蓮子

1杯
燕麥

適量
糙米

適量
麥片

適量
薏米

適量
紅棗乾

適量
冰糖

適量

步驟

材料:白木耳 / 十榖米 / 天山雪蓮子 / 燕麥 / 糙米 / 麥片 / 薏米 / 紅棗乾 / 冰糖 /紅棗乾
將所有材料洗淨後放入快鍋中(快煮用高壓力才能保有的原來美味)
蓋上鍋蓋→水開後(機機聲)轉為小火約10分鐘熄火 ※電鍋頓煮時間→外鍋水2杯
時間→已快鍋蒸氣閥安全紅心往下掉即可開蓋→最後加入冰糖調配一下甜度即可

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2012/08/28 發表

ღ小吟愛做菜ღ 268 食譜 1.5 萬 粉絲

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