ღ小吟愛做菜ღ『白木耳十榖紅棗養身涼補粥』

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早上看Q媽料理的養生黑糖白木耳燉紅棗飲
讓我也有一股衝動想煮涼補來吃
這是我的材料
我的成果~『白木耳十榖紅棗養身涼補』
這是我每年夏天必做的一到涼補聖品
這算是一到燕窩(木耳)養身粥

食材

白木耳 2-3兩
十榖米 1杯
天山雪蓮子 1杯
燕麥 適量
糙米 適量
麥片 適量
薏米 適量
紅棗乾 適量
冰糖 適量
  • 1材料:白木耳 / 十榖米 / 天山雪蓮子 / 燕麥 / 糙米 / 麥片 / 薏米 / 紅棗乾 / 冰糖 /紅棗乾
  • 2將所有材料洗淨後放入快鍋中(快煮用高壓力才能保有的原來美味)
  • 3蓋上鍋蓋→水開後(機機聲)轉為小火約10分鐘熄火 ※電鍋頓煮時間→外鍋水2杯
  • 4時間→已快鍋蒸氣閥安全紅心往下掉即可開蓋→最後加入冰糖調配一下甜度即可
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2012/08/28 發表 1.1 萬 瀏覽

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討論共 1 則

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請問這坐月子期間能吃嗎?

7 個月前