酸奶油蕃茄酪梨醬 酪梨營養很高,做成酪梨醬,可以抹或夾在麵包裡,也可以用玉米片直接挖來吃。 不必煮,只要切一切拌一拌 調味一下就能完成,超簡單又美味喔!

酸奶油蕃茄酪梨醬


潔西卡的美味筆記
506 食譜 1,652 粉絲
收藏 156 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

酪梨營養很高,做成酪梨醬,可以抹或夾在麵包裡,也可以用玉米片直接挖來吃。

不必煮,只要切一切拌一拌
調味一下就能完成,超簡單又美味喔!

份量
2 人份
時間
10 分鐘
  • 1
    切開酪梨,直接用湯匙挖出酪梨果肉,稍微搗爛。
  • 2
    也可以仔細剝皮,再切小丁。 搗爛其實口感更佳。
  • 3
    蕃茄去籽切小丁,去皮也可以,皮很營養我沒去皮。 *其實有半顆蕃茄我也沒去籽。一起加了。
  • 4
    加入酸奶油及洋蔥丁。 可以用無糖原味優格代替酸奶油,風味不同,可以自由選擇。
  • 5
    酸豆增加風味,數量可照個人喜好。
  • 6
    我將酸豆也切碎,不切也可以。
  • 7
    加入各種調味料拌勻。 調味料只有鹽跟胡椒是一定要的,其他隨自己喜好添加及增減。
  • 8
    今天懶得擠檸檬汁,加了義大利陳醋(巴薩米克醋),我覺得風味很不錯喔,大家可以自己調配。
  • 9
    拌勻就完成了。要抹麵包或貝果,夾吐司,單獨吃都很好。
2018/07/19 發表 3,154 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
潔西卡的美味筆記
506 食譜 1,652 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

奇亞籽壽喜燒鳳梨鳳梨酥壽司便當獅王洗碗精棉花糖燒肉洛神花芭樂早午餐牛肉麵芋頭水果涼拌小黃瓜蛋捲微波爐普格義大利麵醬舒肥機泡麵南瓜濃湯水波爐史雲生雞湯紅豆百香果Bosch廚師機鑄鐵鍋秋葵檸檬飛利浦IH電子鍋枸杞奇異果冰淇淋滷味3M真空保鮮盒芒果臭豆腐土豆鮑魚迷迭香馬卡龍WMF快力鍋披薩火龍果蜂蜜素食虎牌電子鍋減肥餐拉麵