簡單低脂餐!軟嫩雞胸肉親子丼 用雞胸肉煮成可口的親子丼,低脂健康又好吃😋 喜歡我的分享嗎?歡迎加入謝太太的生活小事粉絲專頁 https://www.facebook.com/mrshs...

簡單低脂餐!軟嫩雞胸肉親子丼


收藏 218 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

用雞胸肉煮成可口的親子丼,低脂健康又好吃😋

喜歡我的分享嗎?歡迎加入謝太太的生活小事粉絲專頁
https://www.facebook.com/mrshsieh820/

謝太太的生活小事blog
http://mrshsieh820.blogspot.tw

食材
雞胸肉
200g
紫洋蔥
半顆
1根
碗豆苗
少許
2顆
鹽麴
2大匙
日式沾麵醬
4大匙
味醂
1大匙
1杯
  • 1
    雞胸肉切成易入口大小,放入塑膠袋加入鹽麴搓揉均勻,封口後放冰箱靜置30分鐘
  • 2
    紫洋蔥逆紋切絲、蔥斜切、碗豆苗洗淨備用
  • 3
    鍋中放水、日式沾麵醬、味醂、紫洋蔥、蔥,加蓋以中火煮滾後轉小火煮5分鐘
  • 4
    開蓋轉中火,將雞胸肉連同鹽麴放入鍋中,快速撥鬆雞胸肉,煮約3分鐘
  • 5
    確認肉熟後,兩顆蛋稍微打散不用完全打均勻,倒入鍋中,煮至半凝固後放入碗豆苗,蛋液煮至喜歡熟度即可
2018/07/17 發表 8,842 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣