百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
謝太太的生活小事
148 食譜 1,708 粉絲

簡單低脂餐!軟嫩雞胸肉親子丼

簡單低脂餐!軟嫩雞胸肉親子丼

描述

用雞胸肉煮成可口的親子丼,低脂健康又好吃😋

喜歡我的分享嗎?歡迎加入謝太太的生活小事粉絲專頁
https://www.facebook.com/mrshsieh820/

謝太太的生活小事blog
http://mrshsieh820.blogspot.tw

232 說讚

食材

步驟

  • 雞胸肉切成易入口大小,放入塑膠袋加入鹽麴搓揉均勻,封口後放冰箱靜置30分鐘

  • 洋蔥逆紋切絲、斜切、碗豆苗洗淨備用

  • 鍋中放水、日式沾麵醬、味醂、紫洋蔥、蔥,加蓋以中火煮滾後轉小火煮5分鐘

    鍋中放水、日式沾麵醬、味醂、紫洋蔥,加蓋以中火煮滾後轉小火煮5分鐘

  • 開蓋轉中火,將雞胸肉連同鹽麴放入鍋中,快速撥鬆雞胸肉,煮約3分鐘

    開蓋轉中火,將雞胸肉連同鹽麴放入鍋中,快速撥鬆雞胸肉,煮約3分鐘

  • 確認肉熟後,兩顆蛋稍微打散不用完全打均勻,倒入鍋中,煮至半凝固後放入碗豆苗,蛋液煮至喜歡熟度即可

    確認肉熟後,兩顆蛋稍微打散不用完全打均勻,倒入鍋中,煮至半凝固後放入碗豆苗,蛋液煮至喜歡熟度即可

1.4 萬 瀏覽
avatar
謝太太的生活小事 148 食譜 1,708 粉絲

嗨嗨~我是二男寶媽謝太太 在這裡跟大家分享男子宿舍簡單美味的手作料理 大家可以試試看喔!

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

白菜滷 排骨 杏鮑菇 炒飯 竹筍 家常菜 打拋豬 金針菇 番茄炒蛋 蒸蛋 四季豆 玉米濃湯 台式泡菜 娃娃菜 瓜仔肉 餅乾 義大利麵 小黃瓜 花椰菜 南瓜 茄子 雞蛋豆腐 馬鈴薯 香菇雞湯 雞湯 炒麵 早餐 番茄 湯麵 高麗菜飯 三杯雞 櫛瓜 地瓜 高麗菜 菠菜 麻婆豆腐 糖醋排骨 滷肉 粽子 鮭魚 酸辣湯 雞胸肉 低脂高蛋白 豆腐 糖葫蘆 蕃茄燉牛肉 涼拌小黃瓜 馬鈴薯燉肉 雞肉