葡萄優格冰沙 蘿拉 63 食譜 163 粉絲 追蹤 45 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 自製的冰涼消暑飲品，好喝又不胖！前一晚把水果拿去冷凍，用果汁機也可以做出冰沙，小孩老公都愛！ 👉👉這邊紀錄我的旅遊美味人生💑： http://slfamily123.pixnet.net/blog 份量 1 人份 時間 5 分鐘 食材 葡萄 8顆 鳳梨 少許 水梨 少許 優格 3匙 奇亞籽 2湯匙 水 半杯 前一晚先備料：水果放冷凍，奇亞籽用溫熱水泡開再放入冰箱冷藏。 隔天丟進果汁機裡打成冰沙，再裝入漂亮的玻璃杯中。 小撇步 水加的越少，就越像冰沙。 2018/07/13 發表 1,642 瀏覽
