藍莓優格冰沙

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最近是美國藍莓盛產季節,夏天幫家人製作冰品,健康又不甜膩!因為香草優格跟藍莓本身已帶甜味,便不用而外加糖。

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份量1人份 烹調時間90分鐘

食材

藍莓 三分之一杯
全脂牛奶 半杯
香草口味優格 半杯
  • 1 將藍莓,牛奶,優格倒進食物調理機打碎
  • 2 接著倒入容器中,放置冷凍庫
  • 3 冷凍時間一小時半,就完成囉
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小撇步

如果去掉冷凍的步驟,也可以當藍莓優酪乳直接飲用喲!

2014/07/03 發表 1.0 萬 瀏覽

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