lanni 鮪魚青椒（微波版）
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一起跟著做！
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這算是懶人版的一道菜，旅居英國的女兒說在日本網上看到一道青椒的作法很簡單，做後連原來不吃青椒的她都說不錯吃！正好友人送了幾個自種的青椒,好奇下我也來複製一盤～還真的不賴呀！
份量
2
人份
時間
15
分鐘
熱量
食材
小青椒（可再加紅椒）
4～5個
鮪魚罐頭
1罐（大）
調味料：鹽
適量
研磨黑胡椒
適量
香油
適量
芝麻粒
適量
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1青椒切絲、鮪魚罐去油漬備用
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2將青（紅）椒和去油後的鮪魚放在調理容器裡,加入所有調味料拌勻 -
3將拌勻的食材移入盤中用耐熱膠膜封住微波2分鐘
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4取出掀膜,撒入芝麻粒即可享用囉～
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5同場加映～女兒做的鮪魚青椒丼飯❤️
小撇步
因要加香油所以鮪魚罐的油漬要去除否則會太油,也可選購水煮鮪魚罐但可能會較澀口～
可全用青椒也可酌加些紅椒配色更秀色可餐～