10分鐘🎃法式迷迭香南瓜玉米濃湯 不浪費食材,南瓜籽以也一起食用 很多人會使用果汁機打~ 不過我喜歡能吃到食物的口感,這種方式製作出的濃湯,是可以吃到顆粒的,一方面可更能增加飽足感, 也推...

10分鐘🎃法式迷迭香南瓜玉米濃湯


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不浪費食材,南瓜籽以也一起食用
很多人會使用果汁機打~
不過我喜歡能吃到食物的口感,這種方式製作出的濃湯,是可以吃到顆粒的,一方面可更能增加飽足感,
也推薦給在減肥的朋友歐
超級簡單的健康湯品~一起做做看吧!! 😊

份量
5 人份
時間
10 分鐘
熱量
食材
半顆
2顆
1/3罐
250ml
ㄧ撮
  • 1
    南瓜、洋蔥、馬鈴薯全部丟進調理機,切片切塊皆可; 連同玉米一起丟進電鍋蒸軟
  • 2
    起鍋後以湯匙壓成泥、拌入牛奶 & 南瓜籽, 完成!!
小撇步

南瓜籽可稍烤過,可同時增加香氣與口感。

2018/06/25 發表 5,248 瀏覽
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