[電鍋料理]雙菇鮮筍炊飯
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描述
炎熱的夏日是綠竹筍的季節,各式各樣竹筍料理,舉凡涼拌綠竹筍、竹筍排骨湯等等美味佳餚都一一上桌。
這道雙菇鮮筍炊飯將綠竹筍搭配香菇、鴻禧菇及胚芽糙米飯,是富含纖維的一道簡易道理,處理好食材放入電鍋烹調即可,清爽少負擔又能吃飽飽!
飯體本身是清淡口味,除了加黑胡椒或香料粉以外,喜歡重口味的話也可以再拌入少許醬油膏或蠔油。
份量
時間
步驟
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食材大集合: 處理食材之前先把米、乾香菇洗淨泡水。 鴻禧菇取半包洗淨備用,綠竹筍切絲。 ⚠️綠竹筍事先冷鍋入水煮25-30分鐘可去除綠竹筍的苦澀味。
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瀝乾泡米水後,放入1.2量杯的水(可將泡香菇的香菇水一起放入,水+香菇水的總量為1.2量杯)。 再將洗淨及切好的所有食材都放入鍋中,加入一咪咪食用油(真的只需一咪咪,我只放了2滴!)、鹽、淡醬油,再稍微拌一下。 ⚠️拌好之後盡量讓米粒都在水面下,菇類或竹筍浮出水面沒關係。
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放入電鍋,在外鍋加入1.5量杯水炊煮。 煮飯閥跳起之後讓它繼續悶至少20分鐘才開蓋,稍加攪拌即可盛盤。 盛盤後依個人喜好撒上香料粉or胡椒粉等即完成✅✅✅
小撇步
綠竹筍洗淨後帶殼以冷水冷鍋開始煮約25-30分鐘可去除苦澀味。(水量需蓋過竹筍)煮好之後可以冰水冰鎮增加脆度,切好擺盤即已完成涼拌綠竹筍。