酪梨番茄蛋吐司🥑

酪梨含豐富膳食纖維與鉀、鎂、葉酸，能降血壓、預防中風，同時富含抗發炎、抗老的植化素，包含葉黃素和其他抗氧化物等很多營養素！
美國俄亥俄州立大學一項研究發現，酪梨沙拉或是酪梨莎莎醬能增進人體對類胡蘿蔔素的吸收，而類胡蘿蔔素是與心臟疾病、黃斑部病變有關。