酪梨起司蛋 立秋時節是酪梨產期,豐富的單元不飽和脂肪酸及必需脂肪酸有利人體控制血脂肪和抗發炎,還能養顏美容,本週和〈大古美味食堂〉一起用幸福果料理【酪梨起司蛋】度過幸...

酪梨起司蛋


大古鐵器
127 食譜 176 粉絲
收藏 440 留言 0
2 人跟著做
Thumb 952c8d85120ee16d
Picture?width=100&height=100

立秋時節是酪梨產期,豐富的單元不飽和脂肪酸及必需脂肪酸有利人體控制血脂肪和抗發炎,還能養顏美容,本週和〈大古美味食堂〉一起用幸福果料理【酪梨起司蛋】度過幸福週末夜吧!
大古鐵器:http://taku-art.com/
臉書專頁:https://www.facebook.com/takuironware/
LINE官方帳號:http://line.me/ti/p/@taku_ironware

熱量
食材
3顆
1顆
適量
1小匙
適量
適量
  • 1
    將蛋打散後加入醬油、鹽、胡椒粉拌勻;酪梨等量切片,備用。
  • 2
    鐵鍋預熱後下些許油潤鍋,將拌好調味料的蛋液倒入鍋中。
  • 3
    待蛋稍定型後,將切好的酪梨片放入,再加入適量的起司絲,對折捲起,養顏美容的酪梨起司蛋完成。
小撇步

1. 這是道易熟料理,建議將所有食材備好後再開始料理,以免因鐵鍋的導熱與續熱太快,而使蛋皮太過焦黃。
2. 鍋子一定要夠熱才易使蛋定型,翻面時,一定要等蛋都定型後再翻,以免碎掉。

2016/08/19 發表 6,982 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
大古鐵器
127 食譜 176 粉絲

有 2 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

鮑魚馬卡龍WMF快力鍋紅豆檸檬百香果獅王洗碗精臭豆腐舒肥機洛神花迷迭香拉麵鳳梨酥披薩土豆芋頭奇異果素食3M真空保鮮盒蜂蜜鑄鐵鍋便當芭樂水果南瓜濃湯壽喜燒Bosch廚師機棉花糖火龍果涼拌小黃瓜普格義大利麵醬秋葵燒肉牛肉麵枸杞飛利浦IH電子鍋蛋捲水波爐鳳梨奇亞籽冰淇淋減肥餐早午餐泡麵微波爐壽司滷味史雲生雞湯芒果虎牌電子鍋