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小牛的媽媽
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少油煙版的-蕃茄炒蛋

少油煙版的-蕃茄炒蛋

描述

這陣子的蕃茄真的既便宜又好吃,有一句話說:蕃茄紅了醫生的臉就綠了。可見蕃茄自古以來就被認為是有益健康的食物。所以最近牛媽家常煮番茄。早餐蕃茄麵、午餐蕃茄炒蛋、晚餐蕃茄蛋花湯,那麼飯後水果呢?呵呵〜當然就是蕃茄囉(以健康之名行個人喜好之實)(就是愛任性)!
惹的小牛忍不住抱怨:怎麼又是蕃茄啊?
牛媽:因為蕃茄紅了醫生的臉就綠了啊!妳不是討厭醫生(強詞奪理)?
小牛:喔!……我的臉也綠了(小聲滴咕)。

23 說讚

食材

步驟

  • 將蕃茄洗淨切成易入口大小,蔥挑去老葉切小段,蛋打散。
圖中的蔥,是牛媽之前買太多用不完,切段冷凍保存的。

    將蕃茄洗淨切成易入口大小,挑去老葉切小段,蛋打散。 圖中的,是牛媽之前買太多用不完,切段冷凍保存的。

  • 在鍋中加入適量的水及油,放入蕃茄和蔥白拌一下,開中火蓋上鍋蓋悶煮。

    在鍋中加入適量的水及油,放入蕃茄和白拌一下,開中火蓋上鍋蓋悶煮。

  • 蕃茄的香味飄出後,開蓋加入適量的鹽及高鮮味精拌勻。

    蕃茄的香味飄出後,開蓋加入適量的鹽及高鮮味精拌勻。

  • 將蛋分多次加入後,蓋上鍋蓋悶一下(約30秒) 。

    將蛋分多次加入後,蓋上鍋蓋悶一下(約30秒) 。

  • 開蓋後加入太白粉(可有可無)、香油、蔥拌勻,調整味道即可起鍋盛盤。

    開蓋後加入太白粉(可有可無)、香油、拌勻,調整味道即可起鍋盛盤。

  • 好!少油煙版的蕃茄炒蛋完成囉!

    好!少油煙版的蕃茄炒蛋完成囉!

小撇步

Ps.
抱歉因小牛的媽呼吸道易阻塞,所以都用此種少油煙的方式煮菜。
香味可能不是很足,但油煙少很多喔! (^ ^)
小牛的媽fb粉絲頁:https://goo.gl/bWjW6d

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