【三高族群清淡食譜】水蓮香菇炒雞絲 本食譜適合「三高族群」,出自【健康好腎活】網站,想要知道更多的美味健康家常菜請至 http://www.ckdlife.com.tw/Recipes 你知...

【三高族群清淡食譜】水蓮香菇炒雞絲


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本食譜適合「三高族群」,出自【健康好腎活】網站,想要知道更多的美味健康家常菜請至 http://www.ckdlife.com.tw/Recipes
你知道洗腎有兩種嗎?
http://bit.ly/2KJ24sW

食材
水 蓮
1份
去骨雞腿
中型1塊
新鮮香菇
中型4~5朵
醬 油
1匙
米 酒
1匙
少許
紅辣椒絲
1根
紅蔥頭
2~3瓣
  • 1
    1. 雞腿肉去皮切成條狀,加入米酒與醬油醃15~20分鐘。水蓮洗淨切成段,香菇切片,紅蔥頭切片,紅辣椒去籽切細絲。
  • 2
    2. 平底鍋加少許油加熱,放入雞腿條炒至變色取出,原鍋放入紅蔥頭片炒香,放入香菇片炒香,加約50cc開水煮滾後,放入雞腿肉與水蓮與少許鹽調味快速拌炒2~3分鐘至熟後即完成。
小撇步

關於「水蓮香菇炒雞絲」此道菜詳細營養小叮嚀和營養分析,請見https://goo.gl/qVUe5h

2018/05/18 發表 5,197 瀏覽
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