【三高族群清淡食譜】日式雞肉炊飯

健康好腎活
72 食譜 520 粉絲

描述

本食譜適合「三高族群」,出自【健康好腎活】網站,想要知道更多的美味健康家常菜請至 http://www.ckdlife.com.tw/Recipes
你知道洗腎有兩種嗎?
http://bit.ly/2KJ24sW

食材

日式雞肉炊飯
中型1塊
5~6朵
適量
適量
5~6顆
2杯
1.5杯(含香菇水)
調味料
1匙
1匙
2匙

步驟

  • 1. 平底鍋小火加熱放入雞腿肉兩面略煎金黃,取下雞皮切小塊備用。

    1. 平底鍋小火加熱放入雞腿肉兩面略煎金黃,取下雞皮切小塊備用。

  • 2. 乾香菇洗淨,加水泡軟後切片,保留香菇水,鴻喜菇洗淨用手撕成小朵。

    2. 乾香菇洗淨,加水泡軟後切片,保留香菇水,鴻喜菇洗淨用手撕成小朵。

  • 3. 米洗淨,放入香菇、鴻喜菇、玉米粒、栗子、雞腿塊、香菇水與調味料後放入電鍋蒸熟。

    3. 米洗淨,放入香菇、鴻喜菇、玉米粒、栗子、雞腿塊、香菇水與調味料後放入電鍋蒸熟。

  • 4. 毛豆仁滾水加少許鹽煮熟瀝乾水份拌入雞肉炊飯即完成。

    4. 毛豆仁滾水加少許鹽煮熟瀝乾水份拌入雞肉炊飯即完成。

小撇步

關於「日式雞肉炊飯」此道菜詳細營養小叮嚀和營養分析,請見https://goo.gl/Qa0sI3

1.1 萬 瀏覽
分享至:
avatar
健康好腎活 72 食譜 520 粉絲

「健康好腎活」提供各項慢性腎臟病衛教資訊,並為慢性腎臟病族群量身打造三種類別(三高族群、慢性腎臟病腎友、腹膜透析腎友)食譜,歡迎有興趣的朋友來參觀。

繼續閱讀

也可以試試看

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

猜你可能會喜歡

留言

共 1 則
default avatar

  • Judy
    Judy

    普通白米就可以?

網友都在看

大家都在查

泡菜煎餅 生菜沙拉 包子 電鍋 吐司 家常菜 麵疙撘 苦瓜排骨湯 南瓜饅頭 三杯杏鮑菇 鮮奶油 餅乾 回鍋肉 娃娃菜 吻仔魚 芋頭 綠花椰菜 萬聖節餅乾 磅蛋糕 豬肝湯 氣炸鍋 鱸魚湯 白蘿蔔 羊肉爐 山藥排骨湯 藥燉排骨 四季豆 雞蛋豆腐 麻油 雞胸肉 螞蟻上樹 蛋糕 地瓜球 麻婆豆腐 酸菜白肉鍋 起司鍋 巫婆手指餅乾 紅蘿蔔 螃蟹 雞湯 芥菜 白菜 早餐 高麗菜 臭臭鍋 三杯雞 松阪豬 薑母鴨