Jichian Liou 1 食譜 1 粉絲 追蹤 刺蔥燕麥飯 描述 燕麥蒸飯加上刺蔥,燕麥含有纖維素,刺蔥有特殊的香味,非常好吃。 #素食 #蔬食 9 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 20 分鐘 食材 燕麥片 60g 醬油 5c.c. 椰子油 10c.c. 刺蔥葉 5片 水 60g 步驟 燕麥片50g,倒入盤中,我這個燕麥片是需要煮才能吃的,沖泡即食的亦可。 摘取紅刺蔥葉片6片,洗淨,先把刺剪掉,再用菜刀把葉剁碎,刺蔥碎片黏黏的沒關係,黏液也要加入。 燕麥片加水60c.c.再加入醬油5c.c.椰子油(或橄欖油亦可),然後把紅刺蔥碎片加入,外鍋放一杯水開始蒸。 蒸了10分鐘即可享用美味的刺蔥燕麥飯。 小撇步 哪裡找紅刺蔥?您可以到花店,苗圃,花市買紅刺蔥盆栽,每天澆水,三個月放有機肥一次,它就會長出很多葉子,非常強悍,老嫩皆可做菜。 6,941 瀏覽 2018/05/04 發表