滑蛋牛肉粥（寶寶版） 分享傳送傳送列印 莊語彤 1 食譜 2 粉絲 追蹤 149 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 水滾後 備料全下 小火滾5分鐘 把米倒下去 滾後關小火 等米粒熟後 把牛肉用蛋白刷過下鍋 打好的散蛋下鍋攪拌 加入青蔥 關火 份量 3 人份 時間 30 分鐘 熱量 看熱量 食材 米 一杯 香菇 一朵 洋蔥 1/4顆 紅蘿蔔 半條 花椰菜 半顆 牛肉 30克 蛋 2顆 1 等水滾把備料通通倒下去 2 備料滾後把洗好的米放下去大火滾 需攪拌才不會黏住！滾了以後開小火 3 把牛肉用蛋白都刷過 米粒都熟後把散蛋倒下去攪拌 加入青蔥 再倒入刷過蛋白的牛肉 即可關火 可加少許鹽巴提味 小撇步 等水滾把備料通通倒下去 2018/03/29 發表 5,213 瀏覽
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