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青菜營養師·廚事雜記
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紅椒雞肉抓飯

紅椒雞肉抓飯

描述

一時興起想做點西洋風味的抓飯,但無奈撈不到「燒烤紅甜椒」,吃起來口味雖然豐富,但也總覺得少了些什麼。

份量

6 人份

時間

90 分鐘

食材

香料

步驟

  • Mise en place
將各樣材料都切成丁狀;另外準備好番茄醬、高湯、白酒、泰國香米和雞腿排。

    Mise en place 將各樣材料都切成丁狀;另外準備好番茄醬、高湯、白酒、泰國香米和雞腿排。

  • 將德國香腸丟入鍋中過炒,讓肉腸表面炒出一些顏色及香氣,然後起鍋放在一旁。

    將德國香腸丟入鍋中過炒,讓肉腸表面炒出一些顏色及香氣,然後起鍋放在一旁。

  • 將雞腿排放入鍋中將兩面煎出金黃色(不一定要熟),然後拿出來切成與其他食材相似的丁狀(可以再炒洋蔥的時候再切,以免過於燙手)。

    將雞腿排放入鍋中將兩面煎出金黃色(不一定要熟),然後拿出來切成與其他食材相似的丁狀(可以再炒洋蔥的時候再切,以免過於燙手)。

  • 將洋蔥放入鍋中,小火炒出顏色並焦糖化。然後倒入白酒,輕刷鍋底。加入番茄丁與番茄醬過炒。

    洋蔥放入鍋中,小火炒出顏色並焦糖化。然後倒入白酒,輕刷鍋底。加入番茄丁與番茄醬過炒。

  • 放入紅椒、芹菜與紅蘿蔔,稍微過炒,適度將煮番茄出來的水蒸散。

    放入紅椒、芹菜紅蘿蔔,稍微過炒,適度將煮番茄出來的水蒸散。

  • 將米加入鍋中,與其他材料拌炒,讓米的顏色稍微轉成晶亮的感覺即可。

    將米加入鍋中,與其他材料拌炒,讓米的顏色稍微轉成晶亮的感覺即可。

  • 加入高湯與水(米與水的比例約是1:1.5,但番茄會稍微含水,所以會建議少於1.5,大概1.2-1.3左右會更適合);之後放入各式香料,以及用鹽巴、胡椒和辣椒粉稍微調整風味(如果煮好後覺得風味仍不夠,可以再加調味料調整。)。約煮15-20分鐘後完成。

    加入高湯與水(米與水的比例約是1:1.5,但番茄會稍微含水,所以會建議少於1.5,大概1.2-1.3左右會更適合);之後放入各式香料,以及用鹽巴、胡椒辣椒粉稍微調整風味(如果煮好後覺得風味仍不夠,可以再加調味料調整。)。約煮15-20分鐘後完成。

小撇步

1. 如果希望飯的顏色比較深一些,可以在炒洋蔥的步驟加番茄泥調整顏色。
2. 我個人會期待飯中有個烤紅椒的風味,在家裡沒有烤箱可以預先烤香;另外,買「烤紅甜椒」,主的過程中,還可以加一些裡面的汁液,也是很棒的選擇,但當然,我們可以同時減少新鮮紅椒的量,以免甜椒味過重。

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青菜營養師·廚事雜記 26 食譜 143 粉絲

經歷了近2年醫院的臨床洗禮後,到了紐西蘭藍帶學習西餐的小小營養師。期望能透過認識料理來保持對食物那源源不絕的熱情。

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