百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
哈囉綺綺
1 食譜 1 粉絲

鮪魚馬鈴薯蛋捲花沙拉

鮪魚馬鈴薯蛋捲花沙拉

描述

這道「鮪魚馬鈴薯蛋捲花沙拉」,藉由蛋皮包裹著鮪魚馬鈴薯泥、肉鬆以及小黃瓜絲,在簡單的擺盤下,呈現出「蛋捲花」的模樣!希望這道清爽但「豐富」的料理,也能「自然」吸引你的眼球,一起跟著動手做,把美味「嚐」進口裡吧!

203 說讚

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 馬鈴薯切塊,先放入電鍋蒸軟。

    馬鈴薯切塊,先放入電鍋蒸軟。

  • 蒸軟後的馬鈴薯、水煮鮪魚,加入適量海鹽、黑胡椒粉。

    蒸軟後的馬鈴薯、水煮鮪魚,加入適量海鹽、黑胡椒粉。

  • 用食物處理器攪拌成泥,如果沒有,就用湯匙壓碎餡料再拌勻。

    用食物處理器攪拌成泥,如果沒有,就用湯匙壓碎餡料再拌勻。

  • 攪拌後的鮪魚馬鈴薯泥,可依自己喜好調整馬鈴薯泥顆粒粗細。

    攪拌後的鮪魚馬鈴薯泥,可依自己喜好調整馬鈴薯泥顆粒粗細。

  • 小黃瓜一部分切片、一部分切絲。

    小黃瓜一部分切片、一部分切絲。

  • 鍋內倒入油,用廚房紙巾把油均勻擦拭後,開火潤鍋後,倒入蛋液,等到蛋皮邊緣翹起後,就可以取出蛋皮。

    鍋內倒入油,用廚房紙巾把油均勻擦拭後,開火潤鍋後,倒入蛋液,等到蛋皮邊緣翹起後,就可以取出蛋皮。

  • 取一張蛋皮,沾取一些馬鈴薯泥、放入肉鬆、小黃瓜絲。

    取一張蛋皮,沾取一些馬鈴薯泥、放入肉鬆、小黃瓜絲。

  • 仔細將蛋皮包裹捲起來,馬鈴薯泥可以用來黏合。

    仔細將蛋皮包裹捲起來,馬鈴薯泥可以用來黏合。

  • 包起來大致呈現這樣。

    包起來大致呈現這樣。

  • 把蛋捲從中切一半。

    把蛋捲從中切一半。

  • 裡面呈現的樣子。

    裡面呈現的樣子。

  • 將對半切開的蛋捲一一擺盤。

    將對半切開的蛋捲一一擺盤。

  • 放入切片的小黃瓜作為裝飾。

    放入切片的小黃瓜作為裝飾。

  • 低卡美味的「鮪魚馬鈴薯蛋捲花沙拉」就完成囉!

    低卡美味的「鮪魚馬鈴薯蛋捲花沙拉」就完成囉!

小撇步

希望你喜歡這個食譜,也歡迎來找我玩!
#完整鮪魚馬鈴薯蛋捲花影片:http://t.cn/RnIg1mK
#哈囉綺綺的創作頻道網址:http://t.cn/RRmAtu7
#哈囉綺綺的廚房鮮事FB:http://t.cn/RRE6419
#哈囉綺綺的發呆園地痞客邦部落格:http://sunchichi.pixnet.net/blog

9,177 瀏覽
avatar
哈囉綺綺 1 食譜 1 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

家常菜 菠菜 番茄炒蛋 台式泡菜 排骨 白菜滷 地瓜 蒸蛋 麻婆豆腐 蕃茄燉牛肉 雞肉 滷肉 馬鈴薯燉肉 四季豆 金針菇 高麗菜飯 南瓜 鮭魚 低脂高蛋白 雞胸肉 三杯雞 炒麵 粽子 番茄 酸辣湯 瓜仔肉 糖醋排骨 小黃瓜 娃娃菜 花椰菜 竹筍 打拋豬 湯麵 茄子 餅乾 玉米濃湯 杏鮑菇 馬鈴薯 早餐 涼拌小黃瓜 糖葫蘆 雞湯 香菇雞湯 高麗菜 豆腐 櫛瓜 義大利麵 炒飯 雞蛋豆腐