低卡簡單~起司南瓜雞肉燉飯(影片)

末羊
15 食譜 388 粉絲

描述

2分鐘食譜(從4:32開始)https://www.youtube.com/watch?v=bmgBjXpqw44

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 備好食材,米和南瓜丟進電鍋蒸熟(分開或一起都可以)

    備好食材,米和南瓜丟進電鍋蒸熟(分開或一起都可以)

  • 雞胸肉+綠花椰菜加水煮熟
怕雞胸肉煮太老,你可以提前撈起
煮熟之後把水瀝乾

    雞胸肉+綠花椰菜加水煮熟 怕雞胸肉煮太老,你可以提前撈起 煮熟之後把水瀝乾

  • 南瓜壓成泥加入鍋內

    南瓜壓成泥加入鍋內

  • 蒸好的白飯也加入鍋內

    蒸好的白飯也加入鍋內

  • 蘑菇濃湯湯粉、牛奶加入,煮至收汁

    蘑菇濃湯湯粉、牛奶加入,煮至收汁

  • 加入披薩起司,攪拌到牽絲就可以裝盤

    加入披薩起司,攪拌到牽絲就可以裝盤

  • 完成!

    完成!

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末羊
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留言

共 2 則
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  • 請問如果換成糙米飯或是燕麥可以嗎?

  • 沈逸帆
    沈逸帆

    好吃

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