炒青花椰菜(水波爐料理)


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水波爐入門菜,水波爐烹調蔬菜口感也不是很不錯喔!
蔬菜比較適合一爐一菜,綠色蔬菜行程走完要馬上取出爐,不要悶爐,如果悶爐顏色不好看。

份量
4 人份
時間
10 分鐘
食材
青花椰菜
600公克
紅蘿蔔
100公克
蔥蒜醬
1匙
食用鹽
適量
鮮味炒手
適量
  • 1
    炒青花椰菜---備料中
  • 2
    (1)準備深鍋耐熱鍋 (2)蔥蒜醬和紅蘿蔔入鍋中+100cc水分+調味料拌一拌 (3)拌好料先入水波爐(水波燒烤)爆香5分
  • 3
    爆香過的鍋子取出爐將青花椰菜擺入鍋中
  • 4
    (1)食材鍋準備好在入水波爐蒸煮 (2)夏普XP-200選擇行程內鍵行程#51
  • 5
    香噴噴青花椰菜出爐了!
小撇步

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2018/03/06 發表 4,096 瀏覽
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