健康高蛋白燕麥粥
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燕麥片加上巧克力酥片，口感整個up😚
有很多食材都可以自行調整添加唷
高蛋白 高纖維 都在這碗啦😀
份量
1
人份
時間
5
分鐘
食材
即食燕麥片
30g
熱水
100g
蛋白粉
15g
可可粉
3g
巧克力酥片
1包
奇牙籽
3g
核桃
3g
-
1燕麥先加熱水後加入蛋白粉、可可粉👌 然後攪拌~ -
2撒上巧克力酥片（稍微壓碎不要太碎口感才好哦，個人試過很多間但還是義美最好🤗 ）在加入核桃、奇牙籽（想加其他果乾或堅果都很好的哦😋
