♡綠花椰炒牛小排♡ ♡Chen Angel♡ 319 食譜 396 粉絲 追蹤 32 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字取消新增新增分類新增分類完成 乾香菇洗乾淨泡水泡軟（水不用倒） 牛小排先煎到5分熟，花椰菜去粗梗，蒜頭跟辣椒切片，用煎牛肉的油爆香（辣椒/蒜片）先加鹽下綠花椰加香菇水燜熟，悶軟下牛小排熱一下 撈起即可 份量 3 人份 時間 10 分鐘 食材 牛小排 2塊 綠花椰 1顆 乾香菇 5朵 蒜頭 3顆 辣椒 半條 乾香菇洗乾淨泡水泡軟（水不用倒） 牛小排先煎到5分熟，花椰菜去粗梗，蒜頭跟辣椒切片，用煎牛肉的油爆香（辣椒/蒜片）先加鹽下綠花椰加香菇水燜熟，悶軟下牛小排熱一下 撈起即可 小撇步 爆香前可先下鹽避免被油噴 2018/02/11 發表 1,326 瀏覽
