低卡餐食《雞胸肉千層白菜鍋》


收藏 120 留言 1
一起跟著做! 鼓勵作者

今天天氣好冷
冷到我真的好想來一個暖暖的鍋
就想起這道料理
豬肉千層白菜鍋
被我改成雞胸肉千層白菜鍋
對於正在減重的我超適合的~
一人份熱量也差不多500卡路里而已ㄟ~
用電子鍋煮的也超級快就可以享受餐點
部落格~https://goo.gl/ngm6qE

份量
1 人份
熱量
食材
洋蔥
150克
紅蘿蔔
175克
馬鈴薯
200克
白菜
300克
雞胸肉
150克
  • 1
    洋蔥切塊
  • 2
    紅蘿蔔切片
  • 3
    白菜切段
  • 4
    馬鈴薯切片
  • 5
    雞胸肉切片
  • 廣告

  • 6
    底層鋪滿洋蔥
  • 7
    第二層鋪紅蘿蔔
  • 8
    第三層鋪馬鈴薯
  • 9
    上層 我從外層開始沿著鍋邊排 一層一層變換材料疊加 如果雞胸肉不會做成玫瑰狀 那就一層一層排進去即可已 放入電鍋內 裡面只加了少許鹽、少許油、胡椒粉調味,加入400水 按下開關大約10分
小撇步

因為用電子鍋,要自己去切開關,不然就會煮到乾掉拉~

2018/02/04 發表 2,830 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

討論共 1 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

user_avatar

請問也可以使用電鍋嗎

3 months ago