少油低卡 煎薯塊


Regina Chang
4 食譜 3 粉絲
新增分類
限12字
  • 新增分類

只要三樣材料 15分鐘內完成
大人小孩都喜歡的薯塊
自己煎也比外面的熱量低很多

時間
15 分鐘
食材
800克
一大匙
3大匙
適量
  • 1
    將馬鈴薯切丁 放入滾水 滾5分鐘 撈起備用
  • 2
    熱鍋 倒入橄欖油
  • 3
    油熱後 將馬鈴薯倒入平底鍋拌炒 炒至金黃色(約十分鐘)
  • 4
    倒入番茄醬(依照個人口味適量) 將醬與馬鈴薯拌勻
  • 5
    灑上鹽巴和香料(可省略)
2018/02/02 發表 5,760 瀏覽
也可以試試看

有 2 次跟著做

一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

覺得這篇食譜很讚嗎?
快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
Regina Chang
4 食譜 3 粉絲

猜你可能會喜歡

討論

登入會員,討論人氣食譜秘訣

    網友都在看

    大家都在查

    低gi飲食mozzarella晚餐laksa巴克斯蛋糕皇帝豆Bosch廚師機蘆筍地瓜五花肉氣炸鍋蛋糕nubo藍鯨吸管鮭魚芹菜飛利浦萬用鍋早餐千層蛋糕麵疙瘩桂冠風味沙拉牛肋條紅燒牛肉韭菜減醣品幸福砧板便當菜鯛魚片虎牌電子鍋清燉牛肉湯菠菜馬鈴薯燉肉pancake茄子豆腐竹筍金針菇S&B金牌咖哩義大利麵雞腿肉仁舟淨塑矽密袋