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高蛋白「無印咖哩貝果雞」465卡

高蛋白「無印咖哩貝果雞」465卡

描述

哇!一下子追蹤人數破千人惹
嗚嗚⋯⋯小編好港動大家的支持😭

天氣冷冷,重訓有氧還是要持續呀!
上次逛無印發現他們家的咖哩速食包
港覺好像很厲害!
雖然價格不是很親民,一小包要140
真是貴鬆鬆!
不過小編還是默默的拿了一包奶油雞肉放入購物籃

加上自己原本悶熟的雞胸肉
就是一道快速好吃的一餐惹!

此食譜熱量約465卡
(咖哩醬分三次份量食用)
蛋白質57克
碳水34克
脂肪10克

24 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

步驟

  • 到無印買一包咖哩,奶油雞肉口味

雞胸肉川燙步驟請參閱
高蛋白「起司花生雞胸絲很多菜吐司」380
https://icook.tw/recipes/223502https://icook.tw/recipes/223502

    到無印買一包咖哩,奶油雞肉口味 雞胸肉川燙步驟請參閱 高蛋白「起司花生雞胸絲很多菜吐司」380 https://icook.tw/recipes/223502https://icook.tw/recipes/223502

  • 將咖哩剪開放入鍋中,加入酌量水。
把雞胸肉切塊,混合醬汁加熱煮熟。

    將咖哩剪開放入鍋中,加入酌量水。 把雞胸肉切塊,混合醬汁加熱煮熟。

  • 貝果放入烤箱加熱。
待咖哩雞肉煮滾,即可起鍋。
灑上少許黑胡椒及紅椒粉調味。

    貝果放入烤箱加熱。 待咖哩雞肉煮滾,即可起鍋。 灑上少許黑胡椒及紅椒粉調味。

  • 貝果沾著咖哩汁,一整個好好味😋

    貝果沾著咖哩汁,一整個好好味😋

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妮可小姐-增肌減脂創意料理- 168 食譜 3,510 粉絲

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