高蛋白「無印咖哩貝果雞」465卡


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哇!一下子追蹤人數破千人惹
嗚嗚⋯⋯小編好港動大家的支持😭

天氣冷冷,重訓有氧還是要持續呀!
上次逛無印發現他們家的咖哩速食包
港覺好像很厲害!
雖然價格不是很親民,一小包要140
真是貴鬆鬆!
不過小編還是默默的拿了一包奶油雞肉放入購物籃

加上自己原本悶熟的雞胸肉
就是一道快速好吃的一餐惹!

此食譜熱量約465卡
(咖哩醬分三次份量食用)
蛋白質57克
碳水34克
脂肪10克

份量
1 人份
時間
15 分鐘
食材
無印咖哩-奶油雞肉
1包
悶熟雞胸肉
170克
黑胡椒、紅椒粉
酌量
好市多原味貝果
半份
  • 1
    到無印買一包咖哩,奶油雞肉口味 雞胸肉川燙步驟請參閱 高蛋白「起司花生雞胸絲很多菜吐司」380 https://icook.tw/recipes/223502https://icook.tw/recipes/223502
  • 2
    將咖哩剪開放入鍋中,加入酌量水。 把雞胸肉切塊,混合醬汁加熱煮熟。
  • 3
    貝果放入烤箱加熱。 待咖哩雞肉煮滾,即可起鍋。 灑上少許黑胡椒及紅椒粉調味。
  • 4
    貝果沾著咖哩汁,一整個好好味😋
2018/01/30 發表 775 瀏覽
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