//便當菜// 義式雞柳、韓式雞柳🍱


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簡單美味便當菜✌️

雞柳是非常有創造空間的食材
可清淡、可重口味,重點是健康
豐富蛋白質,我都用來當減脂料理❤️

剛煎完的雞柳多汁又超嫩🤗
太好吃了☺️

食材
雞柳
5條
義大利香料
隨意
韓式醬料
少許
半小匙
芝麻
少許
  • 1
    將泡好鹽水的雞柳取出,撒上義大利香料、韓式辣醬
  • 2
    為快速入味,撒上調味後用手稍微按摩,用保鮮膜包覆小小按壓,靜置20分鍾
  • 3
    用中小火煎
  • 4
    一面約煎3-4分鐘,另一面視熟成度煎2-3分鐘,別煎太久以免肉汁跑光
  • 5
    香嫩嫩風味雞柳完成
小撇步

雞柳事先用鹽水泡,不僅有鹹味,還能多汁又鮮嫩哦😃

2018/01/23 發表 708 瀏覽
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