//便當菜// 義式雞柳、韓式雞柳🍱
//便當菜// 義式雞柳、韓式雞柳🍱
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簡單美味便當菜✌️
雞柳是非常有創造空間的食材
可清淡、可重口味，重點是健康
豐富蛋白質，我都用來當減脂料理❤️
剛煎完的雞柳多汁又超嫩🤗
太好吃了☺️
食材
雞柳
5條
義大利香料
隨意
韓式醬料
少許
鹽
半小匙
芝麻
少許
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1將泡好鹽水的雞柳取出，撒上義大利香料、韓式辣醬 -
2為快速入味，撒上調味後用手稍微按摩，用保鮮膜包覆小小按壓，靜置20分鍾
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3用中小火煎
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4一面約煎3-4分鐘，另一面視熟成度煎2-3分鐘，別煎太久以免肉汁跑光
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5香嫩嫩風味雞柳完成
小撇步
雞柳事先用鹽水泡，不僅有鹹味，還能多汁又鮮嫩哦😃