開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
備料：南瓜洗淨後切塊，將四邊的角角切一點起來，好讓等等的高湯入味
高湯：先將水煮滾，將柴魚下去煮湯，待煮10分鐘後，將柴魚片撈起
調味：將味啉、砂糖、醬油加入
烹煮：將南瓜下鍋煮，水滾後蓋上鍋蓋悶煮10分鐘，之後在開蓋煮10分鐘 也可依個人喜愛的軟硬狀況做時間上的調整唷。
小撇步
更多腦波弱上班族便當：http://www.wherearewenow.life/oldailybento100
更多腦波弱上班族黑白煮：http://www.wherearewenow.life/cook
阿虎 台北上班族 每年新年願望都有瘦到47公斤 但看到人家手上拿珍奶就會腦波弱的想來一杯 想幫同居的弟弟省餐費開始做菜 結果因為食材貴貴常讓他吃不飽 大致上是這樣為生活奮鬥兼講垃圾話的分享
繼續閱讀一起做，上傳照片鼓勵作者
家常菜 義大利麵 雞湯 雞胸肉 滷肉 糖醋排骨 番茄炒蛋 花椰菜 酸辣湯 湯麵 香菇雞湯 瓜仔肉 玉米濃湯 餅乾 湯 櫛瓜 炒麵 早餐 粽子 涼拌小黃瓜 番茄 馬鈴薯燉肉 雞肉 金針菇 娃娃菜 菠菜 三杯雞 馬鈴薯 四季豆 白菜滷 糖葫蘆 高麗菜 排骨 南瓜 雞蛋豆腐 蒸蛋 小黃瓜 蕃茄燉牛肉 打拋豬 鮭魚 高麗菜飯 茄子 杏鮑菇 麻婆豆腐 豆腐 竹筍 地瓜 低脂高蛋白 台式泡菜 炒飯
