上班族便當#17 - 青椒鑲肉


腦波弱的上班族黑白煮
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跟著做
份量
2 人份
時間
20 分鐘
熱量
食材
100克
1.5條
調味
1小匙(5毫升)
1小匙
適量
  • 1
    醃絞肉:絞肉先醃味霖、米酒與鹽巴約10分鐘
  • 2
    備料:青椒洗淨切三小塊
  • 3
    塞料:將絞肉塞到青椒中
  • 4
    下鍋:熱油下鍋,輪流翻面煎約10分鐘,由於直切青椒,蔬菜的表面較青,所以再入烤箱烤3分鐘
小撇步

還有青椒炒肉、玉子燒與香菇雞湯請看:http://www.wherearewenow.life/bento17

更多腦波弱上班族便當:http://www.wherearewenow.life/oldailybento100

2018/01/22 發表 1,899 瀏覽
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