【斷糖瘦身-下酒菜】微波蔬菜薄片


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一般限糖飲食時,被認為NG的酒類與下酒菜,只要選對了且適度飲食的話就沒有問題!

多糖的蔬菜因切成薄片增加體積,所以即使不多也很有份量。並且這道料理只要用微波爐就可以完成了,一道方便、健康又美味的料理!

食譜出處: https://goo.gl/AO5MWT

份量
2 人份
時間
15 分鐘
熱量
食材
40g
50g
1小匙
少許
  • 1
    將小芋頭去皮切成薄圓片,泡水一段時間後瀝乾水分;牛蒡清洗後去皮,斜切成薄片。
  • 2
    耐熱盤上鋪一層烘焙紙,再將小芋頭與牛蒡片擺上去(注意不要重疊),撒上鹽與麻油,放進600W的微波爐加熱3~4分鐘,冷卻後即完成。
  • 3
    更多斷糖瘦身料理《斷糖瘦身食譜》 https://goo.gl/AO5MWT
小撇步

因每個微波爐的加熱狀況不一,過熱容易焦黑,請在旁注意加熱狀況並調整時間。

2018/01/23 發表 142 瀏覽
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