黑胡椒炒時蔬 低卡美食


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減脂時也是需要好吃的美食~ 讓我減的開心又順利 🤤

份量
3 人份
時間
20 分鐘
食材
紅蘿蔔
半條
青椒
一條
玉米筍
一盒(約七根)
洋蔥
半顆
黑胡椒
適量
醬油
一匙
鹽巴
少許
  • 1
    紅蘿蔔切塊,丟鍋子加水煮約5-10分鐘,此時把洋蔥切條狀、玉米筍切一半、青椒切條狀。
  • 2
    熱油鍋,加入洋蔥爆香,略透明後,加入玉米筍、紅蘿蔔,煮約2-3分鐘。
  • 3
    最後加入青椒,蓋鍋蓋約1分鐘,在灑上黑胡椒、鹽巴,炒均勻即可唷~
小撇步

第二次做這個食譜時有加鮮蝦,超好吃超好吃~ 鮮蝦就在洋蔥後面加喔!

2018/01/08 發表 765 瀏覽
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