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冰♥小厨房
102 食譜 53 粉絲

孢子橄榄

孢子橄榄

描述

好吃的孢子橄榄,简单又有营养。
还可以当下酒菜吃。

22 說讚

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 把孢子甘蓝洗一洗

    把孢子甘蓝洗一洗

  • 对半切开。

    对半切开。

  • 放进热水川烫一下。去涩味。

    放进热水川烫一下。去涩味。

  • 川烫后,放少许橄榄油煎一煎。
煎的稍微有些焦,就放些黑胡椒碎和盐,搅拌即可

    川烫后,放少许橄榄油煎一煎。 煎的稍微有些焦,就放些黑胡椒碎和盐,搅拌即可

  • 这就是成品了。

    这就是成品了。

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冰♥小厨房 102 食譜 53 粉絲

我是个非常懒惰的妈妈,所以我会做些简单又健康的食物给我的家人吃。 让简单的食材吃出家人的健康。

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