孢子橄榄

把孢子甘蓝洗一洗

对半切开。

放进热水川烫一下。去涩味。

川烫后，放少许橄榄油煎一煎。 煎的稍微有些焦，就放些黑胡椒碎和盐，搅拌即可

这就是成品了。