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冰♥小厨房
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孢子甘蓝(简单版)

孢子甘蓝(简单版)

描述

简单的料理,带来无限的健康。
这一道简单的甘蓝是个不错吃的小菜。

28 說讚

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • - 把孢子甘蓝去尾部,放一旁。
- 烧一锅水,放入孢子甘蓝煮2分钟去除苦味。
- 把煮好的甘蓝放入煎盘,➕入橄榄油稍微煎一煎,加入少许黑胡椒和盐就可以了。。

    - 把孢子甘蓝去尾部,放一旁。 - 烧一锅水,放入孢子甘蓝煮2分钟去除苦味。 - 把煮好的甘蓝放入煎盘,➕入橄榄油稍微煎一煎,加入少许黑胡椒和盐就可以了。。

小撇步

把甘蓝过下热水可以去它的苦涩味。
这样煎出来的甘蓝,吃在嘴里会有它的甜味。

6,854 瀏覽
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冰♥小厨房 102 食譜 52 粉絲

我是个非常懒惰的妈妈,所以我会做些简单又健康的食物给我的家人吃。 让简单的食材吃出家人的健康。

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