简单的孢子甘蓝

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简单的料理,带来无限的健康。
这一道简单的甘蓝是个不错吃的小菜。

份量2人份 烹調時間10分鐘

食材

孢子甘蓝 500gram
橄榄油少许 少许
黑胡椒 少许
少许
  • 1- 把孢子甘蓝去尾部,放一旁。 - 烧一锅水,放入孢子甘蓝煮2分钟去除苦味。 - 把煮好的甘蓝放入煎盘,➕入橄榄油稍微煎一煎,加入少许黑胡椒和盐就可以了。。
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小撇步

把甘蓝过下热水可以去它的苦涩味。
这样煎出来的甘蓝,吃在嘴里会有它的甜味。

2017/11/05 發表 564 瀏覽

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