我是个非常懒惰的妈妈,所以我会做些简单又健康的食物给我的家人吃。 让简单的食材吃出家人的健康。
麻油鸡菇饭(电饭煲)

懒懒的下午,简简单单的煮这一窝熟的饭,又简单,又可以暖暖肚子。

食材:菇菇(任何菇)、鸡柳、姜(切丝)、蒜米(切块)、麻油、米、水

蒜香白粥(焖烧锅)

最近烟霾很严重,导致我家的老爷和少爷鼻子有些敏感。 煮些药膳料理给家的爷儿们吃。 蒜米是个不错的药,可以帮人提高身体的免疫力以外,还...

食材:米、水、蒜米、葱、橄榄油

照烧蒜米(下粥菜)

最近烟霾很严重,导致我家的老爷和少爷鼻子有些敏感。 蒜米可以帮人的提升身体的免疫力,尤其是感冒。 希望这简单的料理可以帮帮他们。

食材:蒜米、照烧酱、水

气炸番薯(无油版)

用气炸锅出来的番薯,跟外面买的一样。好吃。

食材:番薯

苦瓜鸡蛋

简单的食材,吃出大家的健康。

食材:小苦瓜 (切条)、蒜米(切碎)、鸡蛋 (打散)

气炸三文鱼

简单的3步骤 洗,放,开。 就可以做出一个无油烟料理。 简单,少油,健康

食材:三文鱼、柠檬

气炸豆腐(简单料理)

近来这儿一直频频治水,这道料理适合在治水时做,不需要清新太多东西。 少油,省时,方便,健康

食材:豆腐 (切块)、面包糠、蒜米、小辣椒

凉拌青瓜

非常适合大热天吃的料理。 简单,少油

食材:青瓜、糖、盐、苹果醋、麻油、蒜米(切碎)、辣椒

简单西多士

简单无油的早餐。

食材:面包、花生酱、鸡蛋、蜜糖、巧克力酱

花生核桃酱

自家花生酱😍 要吃的自己搽(面包+花生酱) 动手做花生酱其实非常简单。 天然新鲜的花生酱只需要非常单纯的材料。 自制的花生酱需要冷藏...

食材:花生(去皮)、核桃、食用油、黄油 (或人造奶油)、细砂糖、盐

咸菜烧肉粥 (气压锅)

这清冰箱的菜应该适合各位。 不加任何调味料。适合一家大小吃。 如果有气压锅,也可以适合让小孩自己煮。

食材:咸菜(切丁)、豆腐 (切丁)、蒜米(切丁)、烧肉 (切丁)、米、水(米的杯)、小番茄

焦糖焖鸡腿(简单版)

简单的便当菜,甜甜的鸡肉。 一碗白饭淋上酱汁,就可以把小孩的味蕾挑起。

食材:鸡腿肉、糖、酱油、八角、盐、蒜头、黑酱油、绍兴酒、清水