冬養靚粥 蓯蓉補陽粥


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肉蓯蓉是補陽好物,中醫稱為「地精」也素有「沙漠人篸」的美譽。
羊肉性甘、溫、無毒。益腎氣,助元陽,益精血,可溫陽益精。
此粥地溫潤,補陽卻不燥熱,能溫通腎陽、補腎虛; 宜早晚空腹喝。

份量
6 人份
時間
30 分鐘
食材
肉蓯蓉
20g
羊腿肉
適量
糙米
50g
小米
50g
  • 1
    糙米洗淨浸泡一晚;小米洗淨備用。
  • 2
    蓯蓉切細,羊肉切碎,先取蓯蓉加水煮沸後,入米煮粥約30分鐘。
  • 3
    下羊肉,煮至粥熟,略放食鹽即成。
2017/12/21 發表 222 瀏覽
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