自製豆漿(電鍋版)

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豆漿是超超棒的東西 健身完來一杯 補充蛋白質 又含有高纖維 幫助便便
平常喝也可以排毒 美白 降血脂 好處多到爆喔~~

食材

黃豆 依個人
適量
  • 1食材只需要黃豆以及水 第一次做 所以先使用了160克的黃豆
  • 2前一天先將黃豆泡水 水量大約是黃豆2-3倍
  • 3泡好的黃豆會變大 將泡的水瀝掉
  • 4將黃豆放入果汁機 再加入水 黃豆與水的量有些人說1:10有些說1:6有些說1:4有些說1:2.5每個人都說不一樣 我自己大約抓1:3左右 就是淹過黃豆3公分左右 可能跟濃度有關吧
  • 5不要打的太細 會不好過渣
  • 6打好 直接放入電鍋 外鍋我加2.5杯水 在電鍋外多加兩根筷子 以防豆漿沸騰溢出 大約蒸40分鐘 跳起後再悶15分鐘
  • 7準備紗布之類過渣的工具 放涼後就可以過渣
  • 8就完成了自製豆漿
  • 9做完大概是這樣一瓶
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小撇步

無糖豆漿有益身體健康
加點糖也是另一種美味

2017/12/06 發表 1,749 瀏覽

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討論共 1 則

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很棒 期待你下次的po文 加油~

2 months ago
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作者回應

哈哈哈哈😂😂😂

2 months ago