茼蒿藍莓蒸去骨雞腿肉蛋優格溫沙拉


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健康低碳水 富含纖維職與花青素 蛋白質,爽口不澀鹹甜適中營養全面❤️

食材
茼蒿
隨意
藍莓
隨意
優格
一份
雞蛋
隨意
去骨雞腿肉
隨意
  • 1
    去骨雞腿肉加砂糖有機醬油和香料粉(看自己喜歡什麼口味)
  • 2
    將雞皮那一面朝下放入電鍋,最好多放幾塊將鍋底鋪滿,然後上面打幾顆蛋一起蒸
  • 3
    最後將洗淨的菜葉水果淋上優格,擺上蒸好的雞腿肉蛋即可
小撇步

雞腿皮可以朝下,雞皮的油脂會被逼出,如果吃低脂的人可以撈掉,蒸煮的醬可以一起淋上生菜

2017/11/19 發表 1,785 瀏覽
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