茼蒿藍莓蒸去骨雞腿肉蛋優格溫沙拉
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健康低碳水 富含纖維職與花青素 蛋白質，爽口不澀鹹甜適中營養全面❤️
食材
茼蒿
隨意
藍莓
隨意
優格
一份
雞蛋
隨意
去骨雞腿肉
隨意
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1去骨雞腿肉加砂糖有機醬油和香料粉（看自己喜歡什麼口味）
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2將雞皮那一面朝下放入電鍋，最好多放幾塊將鍋底鋪滿，然後上面打幾顆蛋一起蒸
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3最後將洗淨的菜葉水果淋上優格，擺上蒸好的雞腿肉蛋即可
小撇步
雞腿皮可以朝下，雞皮的油脂會被逼出，如果吃低脂的人可以撈掉，蒸煮的醬可以一起淋上生菜