煎虱目魚肚

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用水波爐煎魚肚,少油煙,真健康
國際牌水波爐NB-1000

份量3人份 烹調時間20分鐘

食材

魚肚 一片
少許
一點點
  • 1魚肚一片洗淨 放在雙面烤盤, 鋪烘焙紙 魚肚抹少許塩 少許油
  • 2放在最上層 炸雞塊模式跑完,在加5分鐘完成 或者是直接燒烤跑25分
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2017/11/17 發表 370 瀏覽

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