煎虱目魚肚

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煎虱目魚肚

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用水波爐煎魚肚，少油煙，真健康
國際牌水波爐NB-1000

份量3人份烹調時間20分鐘

食材

魚肚一片

塩少許

油一點點

1魚肚一片洗淨放在雙面烤盤，鋪烘焙紙魚肚抹少許塩少許油
2放在最上層炸雞塊模式跑完，在加5分鐘完成或者是直接燒烤跑25分

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2017/11/17 發表

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