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備料方便,快速上手

海帶好處多,降血壓降血脂,更能提升免疫力,最適合上班沒空煮飯的職業婦女。

份量
2 人份
時間
5 分鐘
食材
蒜頭
2顆
辣椒
1/2個
海帶結
1份
調味料
鹽巴
2小匙
少許
  • 1
    海帶結洗乾淨,蒜頭切末,辣椒切片
  • 2
    熱油後放入蒜頭、辣椒爆香
  • 3
    放入海帶結拌炒後,加一點水、鹽巴悶個5分鐘
小撇步

1、不吃辣椒者則不用放。
2、若喜歡吃較軟的海帶結,建議可再多燜久一點。

2017/10/18 發表 5,510 瀏覽
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