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Ador Chang
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MB無油煙料理~水炒蔬菜

MB無油煙料理~水炒蔬菜

描述

MB第二階段適用
減重的人常常"燙蔬菜" 試試這個方法蔬菜會好吃很多呦!!

食材

步驟

  • 炒鍋加水150CC及蒜末  開大火煮開聞到蒜香味後加入海鹽

    炒鍋加水150CC及末 開大火煮開聞到香味後加入海鹽

  • 放入地瓜葉接著蓋上鍋蓋悶煮約半分鐘後即可起鍋

    放入地瓜葉接著蓋上鍋蓋悶煮約半分鐘後即可起鍋

小撇步

跟家人一起吃的時候我會在起鍋前夾出自己的吃的份
再倒橄欖油拌炒

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Ador Chang 4 食譜 47 粉絲

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留言

共 1 則
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  • 其他蔬菜可以這麼做, 但是地瓜葉和菠菜的草酸傷腎, 經過汆燙似乎比較好呦..^^

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