MB無油煙料理~水炒蔬菜 MB第二階段適用 減重的人常常"燙蔬菜" 試試這個方法蔬菜會好吃很多呦!!

MB無油煙料理~水炒蔬菜


Ador Chang
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MB第二階段適用
減重的人常常"燙蔬菜" 試試這個方法蔬菜會好吃很多呦!!

食材
125G
適量
約150CC
  • 1
    炒鍋加水150CC及蒜末 開大火煮開聞到蒜香味後加入海鹽
  • 2
    放入地瓜葉接著蓋上鍋蓋悶煮約半分鐘後即可起鍋
小撇步

跟家人一起吃的時候我會在起鍋前夾出自己的吃的份
再倒橄欖油拌炒

2012/07/03 發表 2.8 萬 瀏覽
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Ador Chang
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討論共 1 則

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其他蔬菜可以這麼做,
但是地瓜葉和菠菜的草酸傷腎,
經過汆燙似乎比較好呦..^^

7 years ago

大家都在查

鑄鐵鍋披薩水果秋葵減肥餐芭樂史雲生雞湯火龍果蜂蜜壽司水波爐WMF快力鍋紅豆迷迭香鳳梨檸檬滷味冰淇淋3M真空保鮮盒百香果洛神花微波爐舒肥機拉麵壽喜燒臭豆腐早午餐枸杞泡麵棉花糖虎牌電子鍋芒果馬卡龍燒肉芋頭獅王洗碗精奇異果牛肉麵Bosch廚師機鮑魚奇亞籽蛋捲土豆便當素食南瓜濃湯鳳梨酥普格義大利麵醬涼拌小黃瓜飛利浦IH電子鍋