火腿花朵蛋(生酮飲食)

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用超市買的到的材料幫家人準備一道方便攜帶的便當菜

份量2人份 烹調時間20分鐘

食材

2-4顆
火腿片 一包
義大利香料 少許
綠色蔬菜(花椰菜) 一朵
Pizza用乳酪絲 少許
  • 1花椰菜穿燙後備用
  • 2烤盤抹油
  • 3放入火腿片成杯型
  • 4再依序放入燙好的花椰菜
  • 5今天依照家庭成員的要求 分別有加蛋跟未➕蛋的組合!最後鋪上乳酪絲⋯ (此時烤箱預熱170度十五分鐘,在烤箱預熱五分鐘後即可放入)
  • 6烤好之後 撒上義大利香料,即可取出呈盤! (我認為這個義大利香料對於小家庭真的很方便,不用瓶瓶罐罐的買一堆,超實用)
  • 7取出即為一個可愛的杯型火腿蛋
  • 8放置便當盒中即可完成~(≧▽≦)/~
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2017/10/07 發表 2,083 瀏覽

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可否提供義大利香料品牌

4 months ago