夏米 5 食譜 18 粉絲 追蹤 火腿花朵蛋(生酮飲食) 描述 用超市買的到的材料幫家人準備一道方便攜帶的便當菜 314 說讚 1 一起做 2 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 20 分鐘 食材 蛋 2-4顆 火腿片 一包 義大利香料 少許 綠色蔬菜(花椰菜) 一朵 Pizza用乳酪絲 少許 步驟 花椰菜穿燙後備用 烤盤抹油 放入火腿片成杯型 再依序放入燙好的花椰菜 今天依照家庭成員的要求 分別有加蛋跟未➕蛋的組合!最後鋪上乳酪絲⋯ (此時烤箱預熱170度十五分鐘,在烤箱預熱五分鐘後即可放入) 烤好之後 撒上義大利香料,即可取出呈盤! (我認為這個義大利香料對於小家庭真的很方便,不用瓶瓶罐罐的買一堆,超實用) 取出即為一個可愛的杯型火腿蛋 放置便當盒中即可完成~(≧▽≦)/~ 7,160 瀏覽 2017/10/07 發表