炒水蓮

Sera  Chen
140 食譜 286 粉絲

描述

外觀口感清爽脆口,含有膳食纖維、鉀、鈣、鎂、鐵離子等,人體必須營養素,CP值高。中秋烤肉別忘了青菜也要多吃喔。

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

  • 家樂福、全聯都買得到,200g 一盒/包,印象中,大約40-50元。

    家樂福、全聯都買得到,200g 一盒/包,印象中,大約40-50元。

  • 通常根部以橡皮筋固定,切之前橡皮筋不要拆,不然散散的不好切。

    通常根部以橡皮筋固定,切之前橡皮筋不要拆,不然散散的不好切。

  • 「水蓮」外觀猶如一把細繩。整串拿起來約100公分,圖中姐姐身高約130cm。

    「水蓮」外觀猶如一把細繩。整串拿起來約100公分,圖中姐姐身高約130cm。

  • 置於流動清水中清洗,小水流沖約15分鐘。

    置於流動清水中清洗,小水流沖約15分鐘。

  • 切為適口段狀

    切為適口段狀

  • 小火爆香蒜末

    小火爆香蒜末

  • 放入鴻喜菇略炒

    放入鴻喜菇略炒

  • 放入水蓮略炒

    放入水蓮略炒

  • 加入半杯水或高湯。加蓋悶30秒。開蓋加一小匙鹽拌勻即可

    加入半杯水或高湯。加蓋悶30秒。開蓋加一小匙鹽拌勻即可

1.4 萬 瀏覽
分享至:
avatar
Sera Chen 140 食譜 286 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

猜你可能會喜歡

留言

共 1 則
default avatar

  • Annya
    Annya

    那個炒鍋子是叫什麼很想要買這種

    可google 「雙面鍋」。若要買,建議買上下可分離的,方便起鍋(我的是不能分離的,起鍋都要兩隻手),也方便清洗(不然水槽太小會卡住)

網友都在看

大家都在查

海鮮煎餅 牛角麵包 水煮雞胸肉 桂圓紅棗茶 洋蔥炒牛肉 蒜泥白肉 歐姆蛋作法 地瓜球 地瓜圓做法 健康餐 蛋花湯 酪梨沙拉食譜 稀飯 紅龜粿 炒米粉 紅燒牛腩 壽司 蘿蔔糕做法 粉粿做法 客家湯圓 韓國料理 芒果青做法 法國麵包 蔥蛋 燕麥餅乾 明太子義大利麵 泡芙做法 酸白菜做法 涼拌苦瓜 蛤蜊 消夜 泡菜鍋 麻婆豆腐做法 小黃瓜 粉蒸排骨 晚餐 午餐 甜品 越南菜 小吃 昆布高湯 滷牛腱 越南料理 鹼粽做法 蒙古烤肉 便當 青醬義大利麵 地瓜球做法 鳳梨蝦球 菠蘿麵包