『小資女元氣充電』zespri 雙奇異果營養優格
夏天是水果的旺季
更是奇異果盛產的季節
奇異果富含維他命C，可養顏美容、助消化、抗老、增強免疫力、降低膽固醇
炎熱的天氣來一杯酸酸的優格
再加上鮮果香甜的滋味
是夏日最快樂的鮮果小點心
食材
黃金奇異果
1顆
奇異果(綠)
1顆
原味優格
1瓶
蘋果丁
適量
芒果丁
適量
紅櫻桃
1粒
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1 早上市場買的『新鮮奇異果(綠)/黃金奇異果』 -
2 奇異果(綠)/黃金奇異果洗淨去皮切丁/芒果洗淨去皮切丁/蘋果去皮切丁，取適量的水果丁放入杯中，水果丁最上面放上一粒紅櫻桃。
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3 原味優格1瓶
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4 最後在水果丁淋上原味優格即可
小撇步
奇異果富含維他命C，可養顏美容、助消化、抗老、增強免疫力、降低膽固醇；膳食纖維能促進腸道蠕動，改善便秘；鉀可
1.空腹飲用此飲料時，除了養顏之外，還可以幫助清除宿便、調整體、健胃整腸。
2.保持體液平衡和調節血壓，有益高血壓患者；另外奇異果含分解蛋白質酵素，促進蛋白質的消化，防止胃悶，預防肉食或營養過剩引起的疾病。
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