『小資女元氣充電』zespri 雙奇異果營養優格

Name: 『小資女元氣充電』zespri 雙奇異果營養優格 by ღ小吟愛做菜ღ
Ingredients: 黃金奇異果 1顆; 奇異果(綠) 1顆; 原味優格 1瓶; 蘋果丁 適量; 芒果丁 適量; 紅櫻桃 1粒

描述

夏天是水果的旺季
更是奇異果盛產的季節
奇異果富含維他命C，可養顏美容、助消化、抗老、增強免疫力、降低膽固醇
炎熱的天氣來一杯酸酸的優格
再加上鮮果香甜的滋味
是夏日最快樂的鮮果小點心

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食材

黃金奇異果

1顆
奇異果綠

1顆
原味優格

1瓶
蘋果丁

適量
芒果丁

適量
紅櫻桃

1粒

步驟

早上市場買的『新鮮奇異果(綠)/黃金奇異果』
奇異果(綠)/黃金奇異果洗淨去皮切丁/芒果洗淨去皮切丁/蘋果去皮切丁，取適量的水果丁放入杯中，水果丁最上面放上一粒紅櫻桃。
原味優格1瓶
最後在水果丁淋上原味優格即可

小撇步

奇異果富含維他命C，可養顏美容、助消化、抗老、增強免疫力、降低膽固醇；膳食纖維能促進腸道蠕動，改善便秘；鉀可
1.空腹飲用此飲料時，除了養顏之外，還可以幫助清除宿便、調整體、健胃整腸。

2.保持體液平衡和調節血壓，有益高血壓患者；另外奇異果含分解蛋白質酵素，促進蛋白質的消化，防止胃悶，預防肉食或營養過剩引起的疾病。

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2012/07/02 發表

ღ小吟愛做菜ღ 268 食譜 1.5 萬 粉絲

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