『小資女元氣充電』zespri 雙奇異果營養優格


夏天是水果的旺季
更是奇異果盛產的季節
奇異果富含維他命C,可養顏美容、助消化、抗老、增強免疫力、降低膽固醇
炎熱的天氣來一杯酸酸的優格
再加上鮮果香甜的滋味
是夏日最快樂的鮮果小點心

食材
黃金奇異果
1顆
奇異果(綠)
1顆
原味優格
1瓶
蘋果丁
適量
芒果丁
適量
紅櫻桃
1粒
  • 1
    早上市場買的『新鮮奇異果(綠)/黃金奇異果』
  • 2
    奇異果(綠)/黃金奇異果洗淨去皮切丁/芒果洗淨去皮切丁/蘋果去皮切丁,取適量的水果丁放入杯中,水果丁最上面放上一粒紅櫻桃。
  • 3
    原味優格1瓶
  • 4
    最後在水果丁淋上原味優格即可
小撇步

奇異果富含維他命C,可養顏美容、助消化、抗老、增強免疫力、降低膽固醇;膳食纖維能促進腸道蠕動,改善便秘;鉀可
1.空腹飲用此飲料時,除了養顏之外,還可以幫助清除宿便、調整體、健胃整腸。

2.保持體液平衡和調節血壓,有益高血壓患者;另外奇異果含分解蛋白質酵素,促進蛋白質的消化,防止胃悶,預防肉食或營養過剩引起的疾病。

2012/07/02 發表 6,505 瀏覽
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討論共 2 則

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好好吃喔~ 一定要試試

6 years ago
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好好吃喔~ 一定要試試

6 years ago