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Popo小日子
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寶寶副食品「地瓜葉泥」助於排便 ♪

寶寶副食品「地瓜葉泥」助於排便 ♪

描述

地瓜葉的營養價值在蔬菜中排名第一,富含植物纖維可促動腸胃蠕動、有助於排便順暢。富含胡蘿蔔素,是十大抗氧化蔬菜之一。
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84 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 將地瓜葉洗淨切段,而因梗的部份纖維較粗所以去除掉。用滾水燙熟撈起,不要燙到整鍋變綠色的這樣營養會流失掉。

    地瓜葉洗淨切段,而因梗的部份纖維較粗所以去除掉。用滾水燙熟撈起,不要燙到整鍋變綠色的這樣營養會流失掉。

  • 將燙熟後的地瓜葉打成泥即完成囉 ♪

    將燙熟後的地瓜葉打成泥即完成囉 ♪

  • 綠油油、菜味挺重的「地瓜葉泥」♪

    綠油油、菜味挺重的「地瓜葉泥」♪

  • 富含胡蘿蔔素、蛋白質、磷、鈣、鐵、維生素A、C等營養成分,有助於保護視力、改善心血管疾病等。含有植物纖維可促進腸胃蠕動助於排便順暢喔 ♪

    富含胡蘿蔔素、蛋白質、磷、鈣、鐵、維生素A、C等營養成分,有助於保護視力、改善心血管疾病等。含有植物纖維可促進腸胃蠕動助於排便順暢喔 ♪

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