寶寶副食品「地瓜葉泥」助於排便 ♪


收藏 63 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

地瓜葉的營養價值在蔬菜中排名第一,富含植物纖維可促動腸胃蠕動、有助於排便順暢。富含胡蘿蔔素,是十大抗氧化蔬菜之一。
更多美味料理請到~
MissQ My Little Kitchen~
http://popo320pig.pixnet.net/blog
Popo小日子~
https://www.facebook.com/popo320pig

份量
1 人份
時間
10 分鐘
食材
地瓜葉
1包
  • 1
    將地瓜葉洗淨切段,而因梗的部份纖維較粗所以去除掉。用滾水燙熟撈起,不要燙到整鍋變綠色的這樣營養會流失掉。
  • 2
    將燙熟後的地瓜葉打成泥即完成囉 ♪
  • 3
    綠油油、菜味挺重的「地瓜葉泥」♪
  • 4
    富含胡蘿蔔素、蛋白質、磷、鈣、鐵、維生素A、C等營養成分,有助於保護視力、改善心血管疾病等。含有植物纖維可促進腸胃蠕動助於排便順暢喔 ♪
小撇步

更多美味料理請到~
MissQ My Little Kitchen~
http://popo320pig.pixnet.net/blog
Popo小日子~
https://www.facebook.com/popo320pig

2017/09/20 發表 1,855 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣