助排便、淨毒蔬果汁


Yachun Chang
4 食譜 11 粉絲
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限12字

✨早上🦄空腹❄️喝一杯效果佳
✨體內環保up
✨幫助減重up
✨不愛紅蘿蔔的也能接受的蔬果汁

份量
1 人份
時間
5 分鐘
食材
半根
半顆
半顆
半條
200cc
  • 1
    食材:紅蘿蔔、蘋果、香蕉、奇異果
  • 2
    食材切片,果汁機可順利轉動就好
  • 3
    將食材與水加入果汁機
  • 4
    打完成之後即可飲用 ✨連渣渣都要一起喝下✨
小撇步

✨如果怕早上來不及準備,可以前一天將果汁弄好冰入冷凍庫,隔天解凍後即可飲用
✨請勿加入任何調味,這樣會減去蔬果汁的效果

2016/03/29 發表 2.0 萬 瀏覽
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討論

共 4 則
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  • 欣芸
    欣芸

    可以放優格或優酪乳代替水嗎?

    紅蘿蔔的味道會很重嗎?

  • Ting Pan
    Ting Pan

    冰冷藏可以嗎

  • Lavinia Zhang
    Lavinia Zhang

    請問每天早上空腹喝一杯,就可以瘦身嗎?

  • Lisa Chen
    Lisa Chen

    給小孩喝的胡蘿蔔要蒸熟嗎?

    Yachun Chang
    作者Yachun Chang

    不好意思,因為我還沒有小孩,所以不清楚,不過我覺得不用特地煮熟,因為做蘋果泥時不也是用生的蘋果做的嗎,你可以參考看看我的想法~

    對了!如果要給小孩喝的話,我建議可以省略奇異果,第一,奇異果是外來水果,第二,蘋果已經有一定的纖維,所以再加奇異果的纖維一起的話,會怕小孩的腸胃受不了

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