助排便、淨毒蔬果汁

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助排便、淨毒蔬果汁
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✨早上🦄空腹❄️喝一杯效果佳
✨體內環保up
✨幫助減重up
✨不愛紅蘿蔔的也能接受的蔬果汁

份量1人份 烹調時間5分鐘

食材

紅蘿蔔 半根
蘋果 半顆
奇異果 半顆
香蕉 半條
水 200cc
  • 食材：紅蘿蔔、蘋果、香蕉、奇異果
    1 食材：紅蘿蔔、蘋果、香蕉、奇異果
  • 食材切片，果汁機可順利轉動就好
    2 食材切片，果汁機可順利轉動就好
  • 將食材與水加入果汁機
    3 將食材與水加入果汁機
  • 打完成之後即可飲用 ✨連渣渣都要一起喝下✨
    4 打完成之後即可飲用 ✨連渣渣都要一起喝下✨
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小撇步

✨如果怕早上來不及準備，可以前一天將果汁弄好冰入冷凍庫，隔天解凍後即可飲用
✨請勿加入任何調味，這樣會減去蔬果汁的效果

2016/03/29 發表 7,499 瀏覽

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討論共 3 則

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Ting Pan

冰冷藏可以嗎

17 天前
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Lavinia Zhang

請問每天早上空腹喝一杯，就可以瘦身嗎？

3 個月前
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Lisa Chen

給小孩喝的胡蘿蔔要蒸熟嗎？

1 年前
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作者回應

不好意思，因為我還沒有小孩，所以不清楚，不過我覺得不用特地煮熟，因為做蘋果泥時不也是用生的蘋果做的嗎，你可以參考看看我的想法～

對了！如果要給小孩喝的話，我建議可以省略奇異果，第一，奇異果是外來水果，第二，蘋果已經有一定的纖維，所以再加奇異果的纖維一起的話，會怕小孩的腸胃受不了

1 年前

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