副食品-一日美人寶寶粥(9M~)

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一日美人就是金針花啦!

搜尋一下「本草綱目」記載,金針花含大量蛋白質及鐵質,所含營養非常高,鐵質量約為菠菜的20倍,而且蛋白質的含量也高達62%,還有少量的維生素 A、B1、C等,是極具營養價值的食品。

有媽咪們在問電鍋怎麼煮寶寶粥,因為之前食譜都是用燜燒罐煮粥粥,所以這道主要是教媽咪們如何用電鍋煮大份量白粥(8倍粥)。

份量
1 人份
時間
45 分鐘
食材
主食材
乾金針花
5條
白米
120克
960CC
  • 1
    準備好以上食材
  • 2
    米稍洗淨後,將金針花利用剪刀剪小丁狀
  • 3
    加入八倍的水
  • 4
    1.電鍋放1.5米水杯的水 2.食材鍋再加上蓋子 3.最後放上電鍋蓋,按下炊煮就可外出辦事情囉!😉
  • 5
    回家後已過2小時的攪拌後粥粥
  • 6
    放涼分裝食物盒放冷凍
贊助
小撇步

這是我家小寶貝一週的晚餐份量,如果是全職媽咪就調整一下囉!

2017/09/15 發表 1,579 瀏覽
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